...bewegend anders!

Specials

ORIENTALISCHER TANZ MIT DEM SCHLEIER
Samstag, 6. April 2019, 15.00-17.30 Uhr
Was wäre der Orientalische Tanz ohne den Schleier! Von sinnlich und verträumt über leicht und luftig bis spektakulär schillernd sind in einem Schleiertanz unendlich viele Facetten möglich. Selbst einfachen Bewegungen verleiht der Schleier etwas Magisches. Er lässt uns dem Alltag entfliehen, zurück zu unseren weiblichen Wurzeln, unserer Sinnlichkeit und unserer weichen Seite des Frauseins.
Alexandra aus Kiel tanzt und unterrichtet erfolgreich seit vielen Jahren und führt dich in diesem Workshop in die Grundlagen des Orientalischen Tanzes mit dem Schleier ein. Inspiriert von Wind und Wellen tauchst Du ein in diesen wunderbaren Tanz aus der Körpermitte.
Dieser Workshop richtet sich an Einsteigerinnen ohne Vorkenntnisse im Orientalischen Tanz.
Schleier können geliehen werden.

Investition: 30,- €
Anmeldung: info@strandfit-sierksdorf.de

WELL-FIT-Tag mit Knut Tänzer
Sonntag, 28. April 2019 14:00-18:30 Uhr

La Blast - Dance Workout
Sonntag, 28. April 2019, 14.00-15.30 Uhr
Du tanzt für dein Leben gern und möchtest etwas für deine Fitness tun? Dann wird dich La Blast - das beliebte Tanz-Fitness-Programm aus den USA begeistern!
Bei diesem Gruppenworkout werden Schrittkombinationen aus verschiedenen Tänzen wie Rumba, Tango oder Walzer zu feuriger Musik durchgetanzt.
Da sich La Blast für Teilnehmer jeden Alters und Fitnesslevels eignet, sind dem Tanzvergnügen keine Grenzen gesetzt.
Also wirf dich in dein Sportoutfit und tanz dich fit mit unserem professionellem Tanzlehrer Knut Tänzer!
Bitte Turnschuhe mitbringen.
Investiton: 15,00 €
Anmeldung unter info@strandfit-sierksdorf.de oder 0176- 47616589.

Qi Gong für Einsteiger und Geübte
Sonntag, 28. April 2019, 16.00-17.00 Uhr.

Qi Gong aktiviert mit seinen sanften und ruhigen Bewegungen die Lebensenergie, erfrischt Körper und Geist und sorgt für Vitalität und Lebensfreude in jedem Alter.
Knut Tänzer führt dich in diese traditionelle chinesische Entspannungstechnik ein, die dir dazu verhelfen kann, Stress zu reduzieren, deine Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern sowie innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
Investition: 10,00 €.
Anmeldung unter info@strandfit-sierksdorf.de oder 0176- 47616589.

Box-Workout
Sonntag, 28. April 2019, 17.30-18.30 Uhr.
Boxtraining stellt ein komplexes und forderndes Ganzkörpertraining dar, hat einen hohen Selbstverteidigungsaspekt und ist eine fundamentale Bewegungsfähigkeit des Menschen. Ob Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination oder Konzentration – es wird die ganze Palette motorischer und koordinativer Fähigkeiten trainiert.
Beim Box Workout mit Knut Tänzer werden verschiedene Techniken aus dem Boxen, Kickboxen, Thaiboxen und Martial Arts miteinander kombiniert. Jeder Teilnehmer soll durch das Training den bestmöglichen Fitnessgewinn erzielen und mit Freude das Training absolvieren, ohne jegliche Angst vor schmerzhaftem Körperkontakt. Dabei kommen die neusten Trainingsmethoden der Sportwissenschaft für einen effizienten Konditionsaufbau zur Anwendung, welche durch viel Abwechslung, Spaß und kraftvolle Musik bereichert werden.
Investition: 10,00 €.
Anmeldung: info@strandfit-sierksdorf.de oder 0176-47616589.