...bewegend anders!

Specials

NEW MOON YOGA
Freitag, 24. Januar 2020, 18.00-21.00 Uhr.
Sonntag, 23. Februar 2020, 15.00-18.00 Uhr.
Der Neumond steht für Neuorientierung, Aufbau und Zuversicht und eröffnet uns die Chance, uns von Altem zu lösen und Neues zu beginnen. Auch die Bereitschaft unseres Körpers, zu entgiften und zu regenerieren ist in dieser Mondphase am stärksten.
Beim New Moon Yoga unterstützen wir die inneren und äußeren Erneuerungs- und Regenerations-Prozesse durch einfache Yogahaltungen, Atem- und Meditationstechniken. Die sanften Yin-Yoga-Übungen werden mehrere Minuten ohne Muskelaktivierung gehalten, um die Meridiane (Energieleitbahnen) der Leber, Gallenblase, Niere und Blase zu reinigen und das tiefe Bindegewebe zu dehnen. Es geht um das Loslassen innerer und äußerer Anspannung.
Nach einer kurzen Pause mit einem leckeren Detox-Smoothie folgt eine weitere Yin-Yoga-Einheit sowie ein stimmungsvolles Abschluss-Ritual am Strand. Yoga-Erfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Mit Britta.
Investition: 30,- €.
Bitte anmelden: info@strandfit-sierksdorf.de

Kompaktkurs: MEDITATION für Einsteiger mit Maica Stephan
Samstag, 8. Februar 2020, 11.30-13.00 Uhr
Samstag, 15. Februar 2020, 11.30-12.30 Uhr
Samstag, 22. Februar 2020, 11.30-12.30 Uhr
Investition: 59,- € für alle drei Einheiten. (Eine verbindliche Teilnahme an ALLEN 3 Terminen ist erforderlich.)
Anmeldung direkt bei der Kursleiterin Maica Stephan: vierstephans@gmail.com oder 0174-235 72 79.