...bewegend anders!

Specials

108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende
Freitag, 21. Juni 2019, 17.00-18.15 Uhr
Mit Inga
Der 21. Juni ist nicht nur Tag der Sommersonnenwende und der längste Tag des Jahres - er ist zugleich auch WELT-YOGA-TAG!
Grund genug, um den Sommer, die Sonne, das Leben und das YOGA mit 108 Sonnengrüßen zu feiern.
Bei dieser Bewegungsmeditation ist es nicht entscheidend, ob du alle 108 Sonnengrüße schaffst oder auch einmal pausierst. Viel wichtiger ist, dass Du mit deiner ganzen Energie dabei bist und die Einheit von Atem und Bewegung bewusst erlebst. Das Überwinden der anfänglichen inneren Widerstände lassen dich innere Ruhe und ein Gefühl der Glückseligkeit erfahren.
Zur heiligen Zahl 108: die 1 steht für das eine Göttliche Prinzip und das große Ganze, die 0 für die Leere und die 8 für die Unendlichkeit.
Kurz: „etwas, nichts, alles“.
Lass dich von Inga durch die 108 Sonnengrüße begleiten, und begrüße auf diese wunderbare Weise den Sommer.
Kosten:

SUP YOGA - Workshops und Kurse an der Seebrücke Scharbeutz
In Kooperation mit der SUP Station Scharbeutz und der Lübecker Bucht Tourismusagentur. Erlebe SUP-Yoga unter freiem Himmel, und starte entspannt in den Tag. Das SUP Board wird dabei zur schwimmenden Übungsinsel auf dem Wasser, und die leichten Wellenbewegungen stärken deine Balance. Die Kurse und Workshops eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen, da sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten bewegen und seine Grenzen erspüren kann. Die langsamen Übungsabfolgen auf deiner schwimmenden Yogamatte dienen der Kräftigung der Muskulatur sowie der Förderung von innerer und äußerer Balance. Das besondere an SUP Yoga ist die absolute Ruhe auf deiner „eigenen Insel“, das Unerreichbarsein, die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln der Wellen, die frische Seeluft und die Schönheit der Natur, in der du dich bewegst.

Laufende Kurse vom 27. Juni bis 29. August 2019.
Immer donnerstags von 8.30 bis 9.45 Uhr.
25,- € inkl. kippstabilem Board. Bei stärkerem Wellengang finden die Kurse am Strand statt (+Gutschein 1h/SUP).
Treffpunkt an der Seebrücke Scharbeutz.
Bezahlung in Bar vor Ort.
Anmeldung: info@strandfit-sierksdorf.de oder 0176-47616589.

Workshops sonntags von 9.00-12.00 Uhr.
Termine: 23.06.,14.07., 28.07.,11.08.2019.
Ablauf: Nach einer kurzen Einführung geht es direkt raus auf’s Meer und rauf auf’s Board.
Im Anschluss an den etwa 1,5 stündigen SUP-Yoga Kurs folgt eine Atem-Meditation, in der du die Anleitung zu einer gesunden und funktionalen Atemweise erhältst.
Zum Abschluss des Workshops geht es gemeinsam zur Scharbeutzer Creperie, wo ein leckerer, gesunder Crepes auf dich wartet.
Treffpunkt ist vor der Tourist-Information Scharbeutz (Strandallee 134).
39,- € inkl. kippstabilem Board. Um Vorabüberweisung wird gebeten.
Anmeldung: info@strandfit-sierksdorf.de


YOGA am Sierksdorfer Strand
Vom 16. Juli bis 20. August 2019 immer dienstags von 9.00-10.00 Uhr. KOSTENLOS.
Bei herrlichem Ostseeblick und erfrischender Seeluft werden einzelne oder ineinanderfließende Yogaübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung durchgeführt. Sowohl Yoga-Einsteiger/innen als auch Geübte sind herzlich willkommen.
Treffpunkt ist im Ferienpark Sierskdorf am Ende der Pfingstbeek Promenade am gelben Häuschen.
Mitzubringen sind ein großes Handtuch oder eine Yogamatte sowie wärmere Kleidung an kühleren Tagen.
Kostenloses Angebot mit freundlicher Unterstützung der Tourismusagentur Lübecker Bucht. Keine Anmeldung erforderlich.